¿QUÉ ES RECUPERACIÓN Y MOVILIDAD?

 ES UN MÉTODO DE ENTRENAMIENTO CORRECTIVO DESARROLLADO POR SSGT ORTIZ 

SE ENFOCA EN 4 PASOS  PARA PODER RECUPERAR NUESTRO SISTEMA DE MOVIMIENTO HUMANO (HMS)

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#1 - LIBERACIÓN MIOFASCIAL AUTOMÁTICA, CON EL USO DE ROLLO DE ESPUMA Y OTRAS HERRAMIENTAS DE PUNTO GATILLO.

#2 - ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS ESPECÍFICAMENTE PARA LOS MÚSCULOS CONTRAÍDOS O ACORTADOS.

#3 - MOVIMIENTOS DINÁMICOS PARA ACTIVAR Y FORTALECER LOS MÚSCULOS DEBILITADOS .

#4 - EJERCICIOS FUNCIONALES PARA INTEGRAR  PATRONES DE MOVIMIENTO HUMANO.

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  CON ESTOS 4 PASOS PODRÁSRECUPERARSU FLEXIBILIDAD MUSCULAR NATURAL, ASÍ COMO

AMPLIFICA EL RANGO DE MOVIMIENTO DE LAS ARTICULACIONES Y MOVILIDAD.

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¿CÓMO ME BENEFICIO DE ESTE MÉTODO DE ENTRENAMIENTO?

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  MAL ALINEACIÓN, MALA POSTURA, COMPENSACIONES MUSCULARES  SON FACTORES QUE PUEDEN PROVOCAR

FUTURO DOLOR CRÓNICO O AGUDO, ADEMÁS DE TRAUMA O CONDICIONES MÉDICAS, LA MAYORÍA DE NUESTRAS LESIONES SON OCASIONADAS POR DESEQUILIBRIO MUSCULAR, MALA ALINEACIÓN Y ALTERACIÓN DEL CONTROL NEUROMUSCULAR. CON ESTOS 4 PASOS PODEMOS AUMENTAR EL PORCENTAJE DE PREVENCIÓN DE ESTE TIPO DE LESIONES ASI EJERCITAR EN A MAS EFICIENTE Y EFICAZ.

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